반응형 공부습관 #습관개선 #공부동기 #10분공부법1 공부가 손에 안 잡힐 때, 하루 10분으로 시작하는 공부 습관 만들기 공부할 의지는 있는데 책상에 앉기 힘드신가요? 하루 10분만 투자해도 성적이 오르는 공부 습관 개선법을 알려드립니다. 왜 공부 습관이 무너질까? 많은 학생들이 공부를 잘하고 싶어 하지만, 막상 책상 앞에 앉는 순간 집중이 흐트러지곤 합니다. 이는 단순히 의지가 부족해서가 아니라 뇌의 작동 방식 때문입니다. 인간의 뇌는 새로운 습관을 만드는 것보다 기존에 익숙한 습관을 유지하려는 성향이 훨씬 강합니다. 그래서 잠깐 스마트폰을 열어보거나, 침대에 누워 영상을 시청하는 행동이 반복되면, 뇌는 점점 더 쉬운 쾌락에 끌리게 됩니다. 이러한 행동은 즉각적인 만족감을 주지만, 장기적으로는 공부에 대한 집중력을 약화시키는 요인이 됩니다. 결국 "해야지"라는 마음은 있어도 실제 행동으로 이어지지 않고, 자기 통제력이 .. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
